吃什么能提升免疫力?这6种必备神器增强免疫力

2019-02-03 16:00 来源:未知

  根据现有证据的结论:不推荐,与对碳水化合物的影响相比,对皮质醇的影响相对较小,免疫功能方面和安慰剂没有区别。

  根据现有证据的结论:推荐。每小时摄入60克碳水化合物有助于抑制免疫炎症反应,但不会抑制免疫功能失调的所有方面。

  基本原理:紫锥花是运动员热衷的一种中药萃取物补充剂。据说能通过对巨噬细胞的刺激作用提升免疫功能,也有一些体外证据证明这一点。

  基本原理:益生菌是一种活性微生物,口服几周后,肠胃中的有效菌群数量就会上升。益生菌对肠胃健康和免疫功能调节有一些功效。 根据现有证据的结论:推荐;人体研究表明益生菌能够增强后天免疫系统的某些方面并降低呼吸系统疾病和肠胃问题的发生率。

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